Κουγιουμιτζάκης team. "Σουνδουλουνάκης Στ."

ΠΥΞ ΛΑΞ 6.11.11 MANOS VS MIHALIS

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ KICK BOXING ΄΄ΩΡΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ΄΄

                            Κάθε Σάββατο ανοιχτά από 11.00 έως 13.00 ελεύθερο πρόγραμμα

ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
11.00 - 12.00	11.00 - 12.00	11.00 - 12.00	11.00 - 12.00	11.00 - 12.00
19.00 - 20.00	18.00 - 19.00 ΠΑΙΔ.	19.00 - 20.00	18.00 - 19.00 ΠΑΙΔ.	18.00 - 19.00 ΠΑΙΔ.
20.00 - 21.00	19.00 - 20.00	20.00 - 21.00	19.00 - 20.00	19.00 - 20.00
21.00 - 22.00	20.00 - 21.00	21.00 - 22.00	20.00 - 21.00	20.00 - 21.00
	21.00 - 22.00		21.00 - 22.00	21.00 - 22.00

KICK BOXING ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ

Τι είναι το kick-boxing;
Πρόκειται για μια εξαιρετική μέθοδο όχι μόνο γυμναστικής αλλά και εκτόνωσης, που το κάνει να κερδίζει πόντους στη συνείδησή μας. Πιο επίσημα, πρόκειται για μια έντονη αεροβική άσκηση που συνδυάζει στοιχεία πυγμαχίας με λακτίσματα χεριών και ποδιών.

Γιατί να το επιλέξω;

Επειδή έχεις βαρεθεί τη συνηθισμένη αεροβική άσκηση, νιώθεις την ενεργητικότητα να ξεχειλίζει από μέσα σου ή, αντίθετα, θέλεις να νιώσεις πιο «ζωντανή», θέλεις μια καλή άσκηση για όλο το σώμα που θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και τέλος γιατί είσαι φαν των δραστήριων σπορ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΕ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ 1800 ΘΕΡΜΙΔΩΝ

 ΠΡΩΙΝΟ
Επιλογή 1: 1 μπωλ δημητριακά με γάλα 1,5%.
Επιλογή 2: 1 ποτήρι γάλα 0-1,5% , 2 φέτες μαύρο ψωμί, φυστικοβούτυρο ή Becel ProActive , με μέλι ή μαρμελάδα, 1 φρούτο.
Επιλογή 3: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, 1 αυγό και 2 απράδια βραστά , 2 φέτες μαύρο ψωμί.
Επίσης προαιρετικά 1 ταμπλέτα πολυβιταμίνης μετά το πρωινό.

FIGHT ACADEMY CRETE

Ramon Dekkers Highlights

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ ΠΥΞ ΛΑΞ 2011-2012

1. 06 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2011 ΒΟΥΛΓΑΡΙΔΗΣ ΑΘ. ΗΡΑΚΛΕΙΟ

2. 19 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2012 ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ Κ. ΡΕΘΥΜΝΟ

3. 01 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2012 ΔΑΜΑΒΟΛΙΤΗΣ Κ. ΗΡΑΚΛΕΙΟ

4. 13 ΜΑΙΟΥ 2012 ΒΟΥΛΓΑΡΙΔΗΣ ΑΘ. ΗΡΑΚΛΕΙΟ

Kick Boxing lido 9/10/11

ΤΕΙ Ηρακλειου

Κουγιουμιτζάκης Μ.-Ζαμπίδης Μ.-Φραγκιαδάκης Μ.-Ζουμής Μ.

Περισσοτερες φωτογραφιες

no lim.4

Iστορία Kick boxing

Το kickboxing είναι μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα.
Έλκει την καταγωγή του απ την ταυλανδέζικη πυγμαχία και είναι ευρύτατα διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο λόγω της πρακτικότητας του. Η προέλευση του είναι απ' την Ιαπωνία και τη Βόρεια Αμερική, και περιλαμβάνει τις τεχνικές της πυγμαχίας και λακτίσματα από το καράτε.